Hydrate

Hydrate 
O que é?
Suplemento hidroeletrolítico para atletas:
produto destinado a auxiliar a hidratação
Principais Ingredientes.
• Água adicionada (480 mL por porção)
• Eletrólitos: sódio, cálcio, magnésio e potássio
• Vitaminas do complexo B: tiamina, vitamina b6
e ácido pantotênico
• Vitamina C
Modo dePreparo
Adicionar um sachê de 4,5 g em 480 mL de água
e agitar bem
Indicações
Atletas. A hidratação deve acontecer antes do estímulo
da sede e antes da desidratação. Para uma adequada
hidratação, o consumo de eletrólitos juntamente com
água é recomendado quando o esforço físico for:
• Realizado no calor
• Prolongado (duração total superior a uma hora)
• Intenso ou muito intenso
• Ou se a taxa de transpiração do atleta for excessiva
Quando usar?
• Antes (30 minutos antes do início da prática esportiva)
• Durante
• Após a atividade física (logo após o término
Quanto usar?
Para melhores resultados, consumir 1 copo (240 mL)
a cada 15 minutos, desde meia hora antes do início da
atividade até 30 minutos após o término da atividade física

Herbalife 24 horas

O embaixador da linha Herbalife24 no Brasil é nada mais, nada menos que Márcio Atalla!

é o personal do quadro na Medida Certa do Fantastico..!!!!!

Cérebro

Treine seu Cérebro

Use ou perca! Assim como nossos corpos, nossos cérebros são beneficiados com exercícios regulares para se manterem saudáveis. Estimule sua mente com esses exercícios que desafiam as cinco áreas de maior função cognitiva do cérebro: memória, atenção, linguagem, habilidades visuo-espaciais e função executiva.

DICAS DE REFEIÇÕES

DICAS DE REFEIÇÕES

Fazer 6 refeições por dia

Intervalos de 3 em 3 horas

Jamais ultrapassar 4 horas entre uma refeição e outra

Não pular refeições

HORÁRIO	TIPO DE REFEIÇÃO	O QUE COMER...
07:00hs	CAFÉ DA MANHÃ	SHAKE
10:00hs	LANCHE DA MANHÃ	1 Fruta ou 1 Barra de Proteína
13:00hs	ALMOÇO	3 COPOS no Espaço de Vida Saudável *
16:00hs	LANCHE DA TARDE	2 Fatias de Pão Integral com 1 fatia de queijo branco ou peito de peru light
19:00hs	JANTAR	LIVRE *
22:00hs	CEIA	1 Gelatina ou 1 Iogurt Light ou 1 Fruta ou 1 Sopa

MODO DE PREPARAR o SHAKE

Em um copo de liquidificador, coloque NESTA ORDEM:

1º. – 250 ml de Leite Semi Desnatado GELADO

2º. – 1 colher (15 ml) de PROTEÍNA

3º. – 2 colheres (15 ml) de SHAKE

5º. – 1 ou 2 Frutas Cortadas em Pedaços Pequenos

____________________________

6º. Ligar o liquidificador na potência MÍNIMA até misturar bem!

____________________________

7º. Com o liquidificador ligado, adicione de 2 a 3 pedras de gelo, gradativamente!

MODO DE PREPARAR o CHÁ!

Diluir 2 colheres (1,2 ml) do pó do chá em 2 litros de água (não precisa ferver)

Tomar o dia todo

MODO DE TOMAR OS TABLETES!

HORÁRIO	Xtra Cal	Multivitaminas	Fiberbond	Firm Cell	Herbalifeline	NRG
CAFÉ	1	1	2	1		1
ALMOÇO			2	1		1
JANTAR	1	1	2	1	1

PARA PERDER PESO: Substituir 2 refeições pelo Shake

PARA MANTER PESO: Substituir 1 refeição pelo Shake

PARA GANHAR MASSA MUSCULAR: Suplementar com 2 ou mais refeições com o Shake 

DICAS DE REFEIÇÕES

DICAS DE REFEIÇÕES

Fazer 6 refeições por dia

Intervalos de 3 em 3 horas

Jamais ultrapassar 4 horas entre uma refeição e outra

Não pular refeições

HORÁRIO	TIPO DE REFEIÇÃO	O QUE COMER...
07:00hs	CAFÉ DA MANHÃ	SHAKE
10:00hs	LANCHE DA MANHÃ	1 Fruta ou 1 Barra de Proteína
13:00hs	ALMOÇO	3 COPOS no Espaço de Vida Saudável *
16:00hs	LANCHE DA TARDE	2 Fatias de Pão Integral com 1 fatia de queijo branco ou peito de peru light
19:00hs	JANTAR	LIVRE *
22:00hs	CEIA	1 Gelatina ou 1 Iogurt Light ou 1 Fruta ou 1 Sopa

MODO DE PREPARAR o SHAKE

Em um copo de liquidificador, coloque NESTA ORDEM:

1º. – 250 ml de Leite Semi Desnatado GELADO

2º. – 1 colher (15 ml) de PROTEÍNA

3º. – 2 colheres (15 ml) de SHAKE

5º. – 1 ou 2 Frutas Cortadas em Pedaços Pequenos

____________________________

6º. Ligar o liquidificador na potência MÍNIMA até misturar bem!

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7º. Com o liquidificador ligado, adicione de 2 a 3 pedras de gelo, gradativamente!

MODO DE PREPARAR o CHÁ!

Diluir 2 colheres (1,2 ml) do pó do chá em 2 litros de água (não precisa ferver)

Tomar o dia todo

MODO DE TOMAR OS TABLETES!

HORÁRIO	Xtra Cal	Multivitaminas	Fiberbond	Firm Cell	Herbalifeline	NRG
CAFÉ	1	1	2	1		1
ALMOÇO			2	1		1
JANTAR	1	1	2	1	1

PARA PERDER PESO: Substituir 2 refeições pelo Shake

PARA MANTER PESO: Substituir 1 refeição pelo Shake

PARA GANHAR MASSA MUSCULAR: Suplementar com 2 ou mais refeições com o Shake 

Herbalife Reforça Logistica 2003

Herbalife irá reforçar a logistica em 2013

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