Cérebro

Treine seu Cérebro

Use ou perca! Assim como nossos corpos, nossos cérebros são beneficiados com exercícios regulares para se manterem saudáveis. Estimule sua mente com esses exercícios que desafiam as cinco áreas de maior função cognitiva do cérebro: memória, atenção, linguagem, habilidades visuo-espaciais e função executiva.

DICAS DE REFEIÇÕES

DICAS DE REFEIÇÕES

Fazer 6 refeições por dia

Intervalos de 3 em 3 horas

Jamais ultrapassar 4 horas entre uma refeição e outra

Não pular refeições

HORÁRIO	TIPO DE REFEIÇÃO	O QUE COMER...
07:00hs	CAFÉ DA MANHÃ	SHAKE
10:00hs	LANCHE DA MANHÃ	1 Fruta ou 1 Barra de Proteína
13:00hs	ALMOÇO	3 COPOS no Espaço de Vida Saudável *
16:00hs	LANCHE DA TARDE	2 Fatias de Pão Integral com 1 fatia de queijo branco ou peito de peru light
19:00hs	JANTAR	LIVRE *
22:00hs	CEIA	1 Gelatina ou 1 Iogurt Light ou 1 Fruta ou 1 Sopa

MODO DE PREPARAR o SHAKE

Em um copo de liquidificador, coloque NESTA ORDEM:

1º. – 250 ml de Leite Semi Desnatado GELADO

2º. – 1 colher (15 ml) de PROTEÍNA

3º. – 2 colheres (15 ml) de SHAKE

5º. – 1 ou 2 Frutas Cortadas em Pedaços Pequenos

____________________________

6º. Ligar o liquidificador na potência MÍNIMA até misturar bem!

____________________________

7º. Com o liquidificador ligado, adicione de 2 a 3 pedras de gelo, gradativamente!

MODO DE PREPARAR o CHÁ!

Diluir 2 colheres (1,2 ml) do pó do chá em 2 litros de água (não precisa ferver)

Tomar o dia todo

MODO DE TOMAR OS TABLETES!

HORÁRIO	Xtra Cal	Multivitaminas	Fiberbond	Firm Cell	Herbalifeline	NRG
CAFÉ	1	1	2	1		1
ALMOÇO			2	1		1
JANTAR	1	1	2	1	1

PARA PERDER PESO: Substituir 2 refeições pelo Shake

PARA MANTER PESO: Substituir 1 refeição pelo Shake

PARA GANHAR MASSA MUSCULAR: Suplementar com 2 ou mais refeições com o Shake 

DICAS DE REFEIÇÕES

DICAS DE REFEIÇÕES

Fazer 6 refeições por dia

Intervalos de 3 em 3 horas

Jamais ultrapassar 4 horas entre uma refeição e outra

Não pular refeições

HORÁRIO	TIPO DE REFEIÇÃO	O QUE COMER...
07:00hs	CAFÉ DA MANHÃ	SHAKE
10:00hs	LANCHE DA MANHÃ	1 Fruta ou 1 Barra de Proteína
13:00hs	ALMOÇO	3 COPOS no Espaço de Vida Saudável *
16:00hs	LANCHE DA TARDE	2 Fatias de Pão Integral com 1 fatia de queijo branco ou peito de peru light
19:00hs	JANTAR	LIVRE *
22:00hs	CEIA	1 Gelatina ou 1 Iogurt Light ou 1 Fruta ou 1 Sopa

MODO DE PREPARAR o SHAKE

Em um copo de liquidificador, coloque NESTA ORDEM:

1º. – 250 ml de Leite Semi Desnatado GELADO

2º. – 1 colher (15 ml) de PROTEÍNA

3º. – 2 colheres (15 ml) de SHAKE

5º. – 1 ou 2 Frutas Cortadas em Pedaços Pequenos

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6º. Ligar o liquidificador na potência MÍNIMA até misturar bem!

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7º. Com o liquidificador ligado, adicione de 2 a 3 pedras de gelo, gradativamente!

MODO DE PREPARAR o CHÁ!

Diluir 2 colheres (1,2 ml) do pó do chá em 2 litros de água (não precisa ferver)

Tomar o dia todo

MODO DE TOMAR OS TABLETES!

HORÁRIO	Xtra Cal	Multivitaminas	Fiberbond	Firm Cell	Herbalifeline	NRG
CAFÉ	1	1	2	1		1
ALMOÇO			2	1		1
JANTAR	1	1	2	1	1

PARA PERDER PESO: Substituir 2 refeições pelo Shake

PARA MANTER PESO: Substituir 1 refeição pelo Shake

PARA GANHAR MASSA MUSCULAR: Suplementar com 2 ou mais refeições com o Shake 

Herbalife Reforça Logistica 2003

Herbalife irá reforçar a logistica em 2013

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FESTA JUNINA

FESTA JUNINA DO ESPAÇO VIDA SAUDÁVEL  DIA 28/06/2012 NA RUA PRUDENTE DE MORAIS 325 CENTRO  VENHAM SE DIVERTIR CONOSCO

ABERTO A TODOS OS CLIENTES E DISTRIBUIDORES....